Apakah sebenarnya kebahagiaan itu?.Apakah andnda sekarang sudah merasa bahagaia,senang dan tentaram?.Atau amalah sebaliknya,anda sekarang sedang mengalami perasaan tidak bahagia atau merasa depresi:suasana hati yang buruk/bad mood merasa cemas dan sedih,murung atau kesal,tidak ingin bicara/bergaul dengan orang lain,kehilangan perhatian terhadap aktifitas sehari-hari,tidak bisa konsentrasi dan membuat keputusan,tidak bisa tidur,merasa kesepian,merasa tidak berharga,merasa bersalah dan ingin bunuh diri.Jika suasana perasaan nanda buruk sebagai mana tersebut di atas (sedang mengalami depresi),kemungkinan besar kondisi ini disebabkan tubuh anda sedang mengalami kekurangan zat-zat tertentu.
Untuk memperbaiki dan menstabilkan suasana hati yang buruk pada penderita depresi,dokter biasanya memberi resep obat dengan kandungan anti depresi.Namaun,ternyata dari berbagai penelitian dalam bidang gizi dan kesehatan,zat-zat anti depresi ditemukan pula pada bahan makanan alami.
Dari penelitian saat ini megaskan pula bahwa,ada kaitan antara makanan yang kita makan dengan perasaan yang lebih baik,rileks dan kebahagiaan.Lantas,makanan apa saja yang bisa mempegaruhi kebahagiaan?
Makanan yang bisa mempengaruhi kebahagiaan atau suasana hati adalah makanan mengandung zat-zat triptofan,serotomin,karbohidratkompleks,asam lemak omega3.asam float(Vitamin B9),asam valproik dan niasin,
0 Response to "Sudakah Anda Merasa Bahagia....?"
Post a Comment