PENUAAN memang akan datang pada siapa saja, tetapi tidak mungkin untuk ditunda.Salah satunya adanya perubahan fisik, seperti rambut rontok dan beruban, lemah fisik, dan penyakit yang mematikan yang banyak ditemui pada orangtua.
Berikut adalah mitos yang harus dienyahkan dari pola pikir kita,
Sulit turunkan berat badan di usia tua
Meskipun tingkat metabolisme menurun seiring penuaan, Anda tidak bisa menyalahkan kondisi tersebut. Menurunkan badan di usia tua bisa dilakukan dengan beralih ke kebiasaan makan makanan rendah kalori.
Bahkan diet rendah natrium (garam), yang meningkatkan retensi air, dapat membantu menurunkan berat badan berlebih. Sering kali juga, obat yang diresepkan untuk orang dewasa menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut Anda bisa mengonsultasikannya ke dokter Anda.
Gel membuat rambut rontok
Menyalahgunakan produk rambut seperti gel, hairspray, mousse, wax, dan sejenisnya dapat mengubah tekstur rambut. Tetapi ini tidak sepenuhnya bertanggung jawab untuk kerontokan rambut. Namun, untuk kesehatan jangka panjang, menghindari produk luar tersebut lebih baik.
Pertumbuhan rambut ditentukan oleh folikel rambut. Sementara produk rambut hanya melapisi batang rambut dan tidak menembus kulit kepala, sehingga mereka tidak bisa mengganggu pertumbuhan rambut.
Gen ibu mendesain pola kebotakan pada laki-laki
Hal ini tidak berhubungan dengan gen ibu. Kebotakan adalah sifat yang menurun dari kedua orangtua.
Menghindari olahraga intensitas tinggi
Jangan membuat usia sebagai alasan untuk menghabiskan banyak waktu untuk duduk atau tidur di depan televisi. Setiap bentuk kegiatan baik untuk setiap usia, tidak berolahraga justru akan merusak kesehatan Anda.
Olahraga berat akan meningkatkan fungsi kardiovaskular dan membantu mencegah serangan jantung, kolesterol, atau diabetes yang bisa datang dengan pertambahan berat badan. Cari tahu olahraga yang tepat untuk kondisi kesehatan Anda untuk mendapatkan manfaat lebih dari berolahraga.
0 Response to "4 Mitos Salah tentang Menjadi Tua"
Post a Comment